“Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.”
Kaiser Marc Aurel 161–180 n. Chr.
Meine nachhaltige Erfolgsmethode umfasst ...
Ganzheitliche Betrachtung
Ich analysiere nicht nur einzelne Aspekte, sondern betrachte DICH in deiner GESAMTEN Lebenssituation. Dazu gehören dein MINDSET, deine ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN und deine ALLTAGSAKTIVITÄT. Nur so entsteht ein vollständiges Bild, das als Basis für deinen Erfolg dient.
Individualität
Jeder Mensch ist EINZIGARTIG – deshalb wird meine Methode speziell auf DICH, deine ZIELE und deine LEBENSUMSTÄNDE zugeschnitten. So erhältst du eine passgenaue Anleitung, die optimal zu deinen INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSEN passt.
Nachhaltige Verbesserung
Statt auf kurzlebige Crash-Diäten zu setzen, fokussiere ich mich auf LANGFRISTIGE Ergebnisse, die deinen KÖRPER, dein WOHLBEFINDEN und deine GESUNDHEIT dauerhaft stärken. Damit schaffst du echte VERÄNDERUNGEN, OHNE in alte Muster zurückzufallen.
Du entscheidest - Deine Ziele
Anamnese
- Ausführliches Gespräch mit Anamnesebogen
- Gründliche Auswertung deiner Angaben
- Konkrete Lösungsansätze für deine Ziele
- Starte direkt oder informiere dich über weitere Optionen der Zusammenarbeit!
Du entscheidest - Deine Ziele
Personal Training
- Maßgeschneiderte Trainingsstunde, die optimal auf dich abgestimmt ist
- Gemeinsame Durchführung für korrekte Ausführung & maximale Effektivität
Du entscheidest - Deine Ziele
Trainingsberatung & Trainingsplanung
- Besprechung deiner Ziele & zeitlichen Ressourcen
- Empfehlung passender Trainingsmethoden
- Erstellung eines Plans, der sich an deinem Alltag, deinen Zielen & deinem Leistungsstand orientiert
- Wahlweise selbstständiges Training oder Betreuung im Personal Training
Du entscheidest - Deine Ziele
Ernährungsberatung & Ernährungsumstellung
- Ermittlung deiner Ernährungsgewohnheiten & Ziele (Anamnese)
- Ganzheitlicher Ansatz, da Ernährung stark an Gewohnheiten geknüpft ist
- Gemeinsame Entwicklung konkreter Optimierungen
- Schritt-für-Schritt-Begleitung, um langfristige Erfolge zu sichern
Du entscheidest - Deine Ziele
Mentalität
- Es geht um dich, deine innere Haltung, Denkweise & Einstellung zum Leben
- dein Verhalten, deine Entscheidungen & dein Umgang mit Herausforderungen
- Baue dir eine widerstandsfähige (resiliente) Mentalität auf!
- Mentalität beeinflusst fast alle Lebensbereiche – sei es der Umgang mit Stress, persönliche Entwicklung oder zwischenmenschliche Beziehungen!